Autor: altomarina

Mitos y verdades de la nutrición 🍎🍽️

En el Centro Médico Alto Marina, estamos comprometidos con desmitificar las creencias populares sobre la nutrición. La nutricionista Linda Calderón nos aclara algunos de los mitos más comunes sobre la alimentación, para que puedas tomar decisiones informadas y mejorar tu bienestar.     ✨ Mito 1: Comer carbohidratos engorda 👉 Verdad: Los carbohidratos por sí […]

Recomendaciones para problemas metabólicos y hormonales ⚖️🧬

Mantener un buen equilibrio hormonal es esencial para tu bienestar y calidad de vida. El Dr. Rodolfo Rodríguez, especialista en problemas metabólicos y hormonales en Centro Alto Marina, comparte algunos consejos clave para mejorar tu salud y prevenir complicaciones relacionadas con el metabolismo y las hormonas.     1️⃣ Mantén una alimentación equilibrada Una dieta […]

Recomendaciones clave para tu salud ocupacional 🏢👶

En el Centro Alto Marina, nos preocupamos por tu bienestar en el trabajo y en tu vida diaria. El Dr. Diego Garmendia, médico general especialista en salud ocupacional, te comparte estos consejos prácticos para cuidar tu bienestar en el trabajo y proteger la salud de los más pequeños:     1️⃣ Evita trastornos musculoesqueléticos Pasar […]

4 Razones clave para cuidar tus pies y los de tus hijos 👣

Cuidar nuestros pies es fundamental para la salud general, tanto en adultos como en niños. En especial, ciertos grupos, como las personas con diabetes o los niños en pleno desarrollo, requieren un enfoque especializado. Aquí te presentamos 4 razones por las que es importante prestar atención al cuidado de los pies: 1️⃣ Prevención en personas […]

Mes de la Prevención del Suicidio: No Estás Solo 💛

Septiembre es el Mes de la Prevención del Suicidio, una fecha clave para recordar la importancia de cuidar nuestra salud mental y fomentar el acceso a la ayuda profesional. En Centro Alto Marina, estamos comprometidos con tu bienestar emocional y queremos recordarte que hablar y buscar apoyo es un acto valiente. La psicóloga Belén Álvarez […]

Consejos para prevenir problemas con las alergias primaverales 🌸🤧

La primavera trae consigo días más largos, flores y, lamentablemente, también las alergias al polen, conocidas como rinitis alérgica o alergias primaverales. Si sufres de congestión nasal, lagrimeo o estornudos frecuentes, es posible que estés experimentando los síntomas típicos de esta condición que afecta a muchas personas durante esta temporada. En Centro Alto Marina, queremos […]

Conozca cómo usar y comprar el Bono Web de Fonasa

En Centro Alto Marina, nos comprometemos a mantener informados a nuestros pacientes sobre las nuevas facilidades que ofrece el sistema de salud en Chile. Recientemente, Fonasa ha implementado la opción de comprar el Bono Web para las prestaciones PAD (Pago Asociado a Diagnóstico), lo que simplifica enormemente el acceso a procedimientos médicos de calidad y […]